Kroonilise väsimuse sündroom – põhjused ja sümptomid, diagnoos ja ravi, ennetamine

Sisukord:

Kroonilise väsimuse sündroom – põhjused ja sümptomid, diagnoos ja ravi, ennetamine
Kroonilise väsimuse sündroom – põhjused ja sümptomid, diagnoos ja ravi, ennetamine
Anonim

Kroonilise väsimuse sündroom

kroonilise väsimuse sündroom
kroonilise väsimuse sündroom

Kindlasti on äärmise väsimuse ebameeldiv tunne enamikule inimestest üsna tuttav. Sageli on see seotud tõsise füüsilise või vaimse ülepingega, kuid hea puhkuse ajal möödub see üsna kiiresti. Võib märkida, et tänapäeval tekib selline seisund sageli pärast erakorralisi töid, seansi läbimist, aga ka aia istutamist või üldkoristust oma majas. Sellistel juhtudel saab peaaegu igaüks hõlpsasti kindlaks teha, millal ta väsimuse märke tundis ja millega need tegelikult seotud on.

On harvad juhud, kui kroonilise väsimussündroomi patsiendid ei suuda täpselt kindlaks teha, millal väsimus algas, ega suuda selgelt öelda sellise ebameeldiva seisundi põhjust.

Kroonilise väsimussündroomi põhjused

Esitatud haiguse arengu täpseid põhjuseid ei suuda isegi kaasaegsed arstid täpselt iseloomustada, kuna seda uuritakse tänapäevani põhjalikult. Mõnel juhul võib olulist rolli mängida tõsine nakkusfaktor. Reeglina võib paljudel patsientidel esineda herpesinfektsiooni, Epstein-Barri viirust, tsütomegaloviirust või koksakiviiruseid ning muid ohtlikke haigusi.

Spetsialistid viitavad sellele, et kroonilise väsimussündroom tekib inimese immuunrakkude pikaajalisel stimuleerimisel nakkuslike antigeenide poolt. Just tsütokiinidega, mida inimene toodab võitluses infektsiooniga, on seotud teatud kehatemperatuuri tõus, mitmesugused lihasvalud, külmavärinad ja üldine halb enesetunne.

Muudel juhtudel on kroonilise väsimuse sündroom otseselt seotud spetsiifiliste häiretega kesknärvisüsteemi olulises limbilises süsteemis. On tõestatud, et see on seotud emotsionaalse sfääri, mälu, sooritusvõimega, õige ööpäevase ärkveloleku ja une rütmiga, aga ka inimese siseorganite autonoomse regulatsiooniga. Paljudel nii ohtliku diagnoosiga patsientidel kannatavad need funktsioonid esimesena.

Kaasaegses maailmas võib kroonilise väsimuse sündroom tekkida sageli üsna noores eas, nii tavalistel meestel kui ka töötavatel naistel. Märgitakse, et nõrgemal sugupoolel diagnoositakse seda haigust sagedamini. Võib märkida, et selle haiguse all kannatavad vastutustundlikud, aktiivsed ja edukad inimesed, kes võtavad endale ebamõistliku koormuse. Pideva ülepinge korral võib inimese närvisüsteem üles öelda ja siis tekib rike.

Kroonilise väsimussündroomi sümptomid

See tõsine haigus saab tavaliselt alguse ühest paljudest nakkushaigustest, sageli isegi külmetusest. Reeglina võib pärast tüüpilist ägedat infektsiooniperioodi vähem alt kaks nädalat normaalselt täheldada suurenenud väsimust, perioodilisi peavalusid, üldist nõrkust ja depressiivset meeleolu. Kuid kroonilise väsimussündroomi korral ei pruugi sellised sümptomid taanduda isegi pärast pikka 3-5 kuud. Ja ainult sel juhul pöördub patsient teatud arstide poole.

Kui inimest häirib halb ööuni, läheb ta tavaliselt neuroloogi vastuvõtule. Ekseemi ilmnemisel pöördub ta dermatovenereoloogi poole. Ja väljaheite üldise lõdvenemisega - gastroenteroloogi juurde. Kui aga esineb kroonilise väsimussündroom, siis ettenähtud ravi kas ei anna tulemusi või täheldatakse inimese seisundi lühiajalist paranemist, kuna haiguse tegelikku põhjust eiratakse.

Selle sündroomi peamisteks sümptomiteks on pidev väsimus, mis ei kao isegi pärast pikka und või mitmepäevast puhkust. Sageli kogevad paljud patsiendid mitte ainult uimasust, vaid ka unetust. Sageli täheldatakse sellise vaevuse korral tõsiseid töövõime langusi ja terviklikku tähelepanu nõrgenemist. Patsiendid ei suuda keskenduda konkreetsele ülesandele. Samuti on märgatavad muutused emotsionaalses seisundis. Arst diagnoosib depressiooni, apaatia, hüpohondriat, märgib tõsiseid foobiaid.

Mõnel juhul on iseloomulik kehatemperatuuri märgatav langus või märkimisväärne tõus piisav alt pikaks ajaks. Selliseid termoregulatsiooni rikkumisi tuleb ravida õigeaegselt, vastasel juhul põhjustavad need tõsiseid tüsistusi. Paljud patsiendid kurdavad põhjuseta kaalukaotust, kuni 10 kg ühe kuu jooksul. Samuti on võimalikud tugevad peavalud, pearinglus, valguskartus, farüngiit, silmade kuivus, lümfisõlmede valulikkus, tahhükardia ja naistel ka premenstruaalse sündroomi sagenemine.

Kroonilise väsimussündroomi diagnoos

Kaasaegne haiguse diagnoosimine toimub tavaliselt teatud kriteeriumide alusel. Suured kriteeriumid hõlmavad pikaajalist väsimust üle kuue kuu või perioodiliselt suurenevat väsimust, vähenenud igapäevast aktiivsust, uneprobleeme pärast pikka puhkust. Ja mis kõige tähtsam, puuduvad somaatilised, nakkus-, psühhiaatrilised haigused, kasvajaprotsessid ja endokriinsed häired.

Vähemate kriteeriumide hulka kuuluvad farüngiit, inimese kehatemperatuuri mõõdukas tõus, kuid mitte üle 38 °C, lümfisõlmede märkimisväärne suurenemine, samuti lihasvalu, halb taluvus mis tahes füüsilise tegevuse suhtes, peavalud ja üldine lihasnõrkus. Lisaks võib mainida valusid liigestes, millega ei kaasne turset, tähelepanu ja mälu halvenemist, apaatsust, depressiooni ja fotofoobiat.

Selline ohtlik kroonilise väsimussündroom saab tavaliselt kinnitust vähem alt kolme suurema ja kuue väiksema kriteeriumi olemasolul. Seejärel välistatakse diagnoosimise käigus areneva onkoloogilise, nakkusliku, somaatilise, psühhiaatrilise või endokriinse haiguse esmased sümptomid. Patsienti peaksid põhjalikult uurima sellised arstid nagu üldarst, endokrinoloog, nakkushaiguste spetsialist ja neuroloog. Nad teevad vereanalüüse ja uurivad kõigi siseorganite ja süsteemide seisundit.

Kroonilise väsimussündroomi ravi

kroonilise väsimussündroomi ravi
kroonilise väsimussündroomi ravi

Kõige esimene samm kroonilise väsimussündroomi õiges ravis on vaimse koormuse vähendamine. Kõigi päevas tehtavate juhtumite koguarvu on vaja vähendada ligikaudu 20%. Samuti on soovitav vabaneda sellistest kohustustest, mis nõuavad alati tugevat vaimset pinget. Mõne patsiendi jaoks võib soovitada teatud psühhoteraapiaseansse, aga ka lõdvestusseansse ja automaattreeningut.

Iga patsient peaks mõistma, kui tõsine on kroonilise väsimussündroomi ravist keeldumine. Kaasaegne ratsionaalne psühhoteraapia on peamiselt suunatud patsiendi üldise psühho-emotsionaalse seisundi kiirele normaliseerimisele. Sellele järgneb objektiivsete enesehindamise meetodite väljaõpe, mis võimaldab realistlikult hinnata kõiki tekkivaid ülekoormusi, et kehale vajalikku puhkeaega kontrollida.

Kõik järgnevad psühhoteraapia seansid tagavad patsiendi spetsiifiliste võimete arengu, et tõhus alt toime tulla stressiga ja vajadusel leevendada närvipinget lühikese aja jooksul. Vähetähtis pole ka õige töö- ja puhkerežiimi täpne järgimine, päevarežiim, une- ja ärkveloleku faaside range vaheldumine.

Praktiliselt kõigile patsientidele määratakse spetsiifilised raviprotseduurid. Nende hulka kuuluvad õues viibimine, kõndimine, kontrastdušš ja mõõdukas füüsiline aktiivsus. Lisaks tuleb kaasaegsesse raviprogrammi lisada spetsiaalne lõõgastavate füüsiliste harjutuste kompleks. Edaspidi saab koormust suurendada, kui patsiendi seisund seda võimaldab.

Kõikidele kroonilise väsimussündroomiga patsientidele soovitatakse positiivseid emotsioone ja kõndimist. Koos sellega võib välja kirjutada sörkimise või ujumise, samuti lihtsad hingamisharjutused ja aroomiteraapia. Selle haiguse ravis näidatakse kaasaegseid, peamiselt taimset päritolu preparaate. Need ei suurenda mitte ainult organismi vastupanuvõimet paljudele stressiteguritele, vaid neil on ka immuunsüsteemi tugevdav toime.

Õige ja samas tervislik toitumine hõlmab mikroelementide ja teatud vitamiinide rikka toidu regulaarset tarbimist. Arstid soovitavad juua palju vedelikku päevas, kuid kohvi, kanget teed ja alkohoolseid jooke tuleks vältida. Patsiendid peavad hoiduma suhkrurikaste toitude sagedast tarbimisest, et mitte kutsuda esile vere glükoositaseme tõusu, kuna veresuhkru langus väljendub väsimustundes.

Kroonilise väsimuse sündroom ei ohusta sugugi inimese elu, seetõttu lõppeb see vajaliku ravi korral alati paranemisega. Sellist keha taastamist iseloomustab meeleolu tõus, kõrge jõudlus ja hea uni. Kuid mõnel patsiendil esineb haiguse kordumist ka pärast mitmesuguseid nakkushaigusi või raskeid stressiolukordi.

Dr Berg – Kuidas tulla toime kroonilise väsimusega? Sümptomid + ravi:

Kroonilise väsimussündroomi ennetamine

Piisav füüsiline aktiivsus, tervislik toitumine, stabiilne vaimne seisund, objektiivne enesehinnang ja selge päevakava aitavad vältida selle ohtliku kroonilise väsimussündroomi väljakujunemist. Inimesed peavad andma endast parima, et stressirohketes tingimustes töölt eemale saada ja ka mitte üle pingutada. Kui tõsist ülekoormust ei ole võimalik vältida, tuleks varuda aega korralikuks vaba aja veetmiseks mitmeks päevaks.

Emotsionaalsetele inimestele võib soovitada teha töös väikseid pause iga pooleteise tunni järel. Vaimse töö ajal pauside ajal on kasulik teha kehalist kasvatust. Monotoonse töö ajal on vaja teatud pause, et suunata tähelepanu millelegi muule. Ärge unustage, et tugev tööstusmüra põhjustab suurenenud väsimust. Püüdke minimeerida selle uskumatult kahjuliku teguri mõju. Maastikumuutus ja uued kogemused aitavad teil püsida terve ja produktiivsusena.

Soovitan: