Takjas – 7 raviomadust, koostis, kasutusala, kuidas koguda?

Sisukord:

Takjas – 7 raviomadust, koostis, kasutusala, kuidas koguda?
Takjas – 7 raviomadust, koostis, kasutusala, kuidas koguda?
Anonim

Takjas: eelised, toiduvalmistamise retseptid, saagikoristus

takjas
takjas

Takjas on kõigile tuntud taim, kuid vähesed teavad selle väärtuslikest omadustest. Mesinikud hindavad seda meetaimena. Kokad valmistavad takjastest puljoneid, salateid, igasuguseid jooke. Taime kasutamine rahvameditsiinis on nii mitmekesine, et on pälvinud arstide ja teadlaste tähelepanu. Miks on takjas nii tähelepanuväärne, kuidas selle omadusi tervisele kasulikuks muuta? Otsime neile küsimustele koos vastuseid.

Mida täpselt kasutatakse ja mis kujul?

Mida täpselt kasutatakse
Mida täpselt kasutatakse

Ravi retseptid sisaldavad peaaegu kõiki takja osi – juuri, seemneid, lehti. Takjajuurest valmistatakse dekokte, infusioone, vedelaid ekstrakte. Üsna sageli kasutatakse seda värskelt või purustatud pulbrina.

Takjajuurele lisatakse oliivi- või mandliõli, nii saamegi tuntud takjaõli. Taime juuri lisatakse sageli erinevatele salvidele, tõmmistele, taimeteedele. Homöopaadid kasutavad värsket takjajuurt.

Takjalehtedest saadud mahl on ette nähtud dermatoloogiliste probleemide korral. Takjalehed on sageli kompresside ja losjoonide põhikomponendid ning neid kasutatakse ka meditsiiniliste keetmiste valmistamiseks.

Milliste haiguste puhul takjat kasutatakse?

Takjajuur
Takjajuur

Takjajuur on osa diureetikumidest, diaphoreetilisest ja kolereetilisest ravimist. Taime toimeained on desinfitseerivate omadustega, soodustavad glükogeeni tootmist maksas, ergutavad ainevahetusprotsesse. Fütoühendid kiirendavad proteolüütiliste ensüümide sünteesi, aktiveerivad insuliini moodustumise mehhanismi.

Takjajuurest valmistatakse keetmised, tõmmised, mis kuuluvad paljude haiguste kompleksravisse:

  • Podagra.
  • Reuma, millega kaasneb liigeste kahjustus.
  • Diabeet mellitus.
  • Kivide teke neerudes, sapipõies.
  • Gastriit.
  • Peptiline haavand.
  • Kõhukinnisus.
  • Akne puhkemine.
  • Hemorroidid.
  • Rahhiit.

Värskelt pressitud takjamahl on tunnustatud kui tõhus vahend dermatoloogiliste haiguste, nahahaavade, naha pahaloomuliste kasvajate korral. Günekoloogias on takjas hinnatud menstruatsiooni edasilükkamiseks. Taime noortel lehtedel on antimikroobsed omadused.

Takja eelised

Takja eelised
Takja eelised

Sajandeid vana takja kasutamise kogemus rahvameditsiinis ja tänapäevaste uuringute andmed viitavad taime erakordsele väärtusele inimorganismile. Suukaudsel ja välispidisel kasutamisel on takjas looduslike polüsahhariidide, tanniinide ja limaskestade kõrge kontsentratsiooni tõttu mitmeid kasulikke omadusi.

Kinnitatud on järgmised takjasefektid:

  • Diureetikum.
  • Sweatshop.
  • Hüpoglükeemiline.
  • Antihistamiin.
  • kolereetiline.
  • Antiseptiline.
  • Tervenemine.
  • Põletikuvastane.
  • Laksatiiv.

Takja polüsahhariididel, nimelt inuliinil, on inimese pankrease rakkude poolt sünteesitud insuliini omadused. Inuliin suurendab rakkude funktsiooni glükoosi omastamiseks, vähendades samal ajal selle taset veres. Sama aine on soolestiku jaoks eriti väärtuslik tänu oma võimele reguleerida rasvade, süsivesikute ainevahetust ning parandada soolestiku mikrobiota kvaliteeti. Soolestiku seedimise protsessis seondub inuliin mürgiste, toksiliste ainetega ja kiirendab nende eritumist organismist.

Takniinide kõrge kontsentratsiooni tõttu takja koostises realiseerub taime hemostaatiline ja haavu parandav toime. Taimne lima kaitseb seedetrakti tundlikke limaskesti.

Takjajuurtel on diureetilised, kolereetilised, diaphoreetilised ja nõrgad valuvaigistavad omadused. Juur toimib kerge lahtistavana, parandab naha seisundit. Lisaks on sellel antimikroobsed, antiseptilised ja desinfitseerivad omadused, see leevendab sügelust ja allergilisi ilminguid.

Takjal on põletikuvastased, haavu parandavad ja diabeedivastased omadused.

7 Teaduslikult tõestatud takja kasu tervisele

1 Sellel on detoksifitseeriv toime

Rahvameditsiini retseptides kasutatakse takjat vere puhastamiseks. Teaduslikud katsed on kinnitanud, et takjajuur sisaldab toimeaineid, mis seonduvad vereringes toksiinidega ja viivad need organismist välja.

Empiiriliselt õnnestus välja selgitada, et takjajuur puhastab verd, ergutab vereringet naha ülemistes kihtides.

2 Inhibeerib teatud vähivormide kasvu

Paralleelselt oma detoksifitseerivate omadustega on teadlased leidnud, et takjas pärsib pahaloomuliste rakkude kasvu teatud tüüpi vähi puhul. Üks katsetest kinnitas takja võimet pärssida pankrease kartsinoomi teket [1].

Hoolimata asjaolust, et takja kasvajavastane toime on tõestatud, ei ole praegu sellel põhinevat registreeritud vähivastast ravimit. Hoolimatute müüjate pakutavad "imerohud" ei ole vähiravis tõhusad. Lisaks võivad mõned neist provotseerida kasvajate kasvu.

Takja kasvajavastaste omaduste uurimine jätkub tänapäevani. Teadlased usuvad, et erinevate vähitüüpide ravis on palju lubadusi [2], [3], [4.

3 Sellel on afrodisiaakumid

Laboriuuringud on näidanud, et takjas võib olla afrodisiaakumi toime. Selgus, et isastel rottidel muutus pärast takjaekstrakti kasutuselevõttu seksuaalkäitumine aktiivsemaks, samuti suurenes seksuaalfunktsioon [5]

Avastatud efekti uurimine jätkub. Teadlased kavatsevad teha katseid inimestega.

4 Aitab ravida nahahaigusi

Takjakeedise välispidist kasutamist kasutatakse nahahaiguste, ekseemi ja erinevate lööbe kompleksravis. Taimejuure toimeainetel on põletikuvastased, antibakteriaalsed omadused, mis hõlbustab erinevate nahaprobleemide lahendamist [6].

Üks avaldatud uuring näitas, et takjaekstrakti nahale kandmine aitab ravida põletusi [7].

5 Võib leevendada diabeeti

Võib leevendada diabeeti
Võib leevendada diabeeti

2017. aastal avaldati diabeediga hiirtega läbi viidud katse tulemused. Loomad said kuu aja jooksul iga päev 200–300 mg takjajuure ekstrakti. Vaatlused näitasid oma insuliini kontsentratsiooni tõusu, säilitades püsiva kehakaalu [8]

Need andmed kinnitasid varasema 2014. aastal läbi viidud katse tulemusi. Sel ajal väitsid teadlased ka, et takjas võib diabeedi kulgu hõlbustada [9].

6 Alandab kolesterooli

On tõendeid selle kohta, et takjajuure ekstraktil on positiivne mõju vere lipiidide profiilile. Laboratoorsete loomadega tehtud uuring on näidanud, et ekstrakti regulaarne tarbimine aitab vähendada üldkolesterooli, madala tihedusega lipoproteiinide ja triglütseriide. Samal ajal suurenes kõigil inimestel kõrge tihedusega lipoproteiinide ("hea" kolesterooli) tase [10]

Teadlased selgitasid mõju rasvade ainevahetuses osalevate geenide olemasoluga takjajuures. Tänu geenimodulatsiooni mehhanismile täheldati laborihiirtel kehakaalu langust ja kolesteroolitaseme langust.

7 Taastab maksa

2002. aastal viidi läbi uuring laborirottide osavõtul. Varem registreeriti loomadel alkohoolsed maksakahjustused, mille põhjustasid suured etanooli annused. Rotid said iga päev suuri annuseid takjaekstrakti. Kontrolltestid näitasid kahjustatud maksarakkude taastumist [11]

Teine loomkatse näitas, et takjaekstrakt kaitses hepatotsüüte MSPVA-de toksilise toime eest [12].

Takja keemiline koostis

Takja keemiline koostis
Takja keemiline koostis

Takja erinevate osade keemilisel koostisel on mõningaid erinevusi. Taime juurtes fikseeritud:

  • 45% inuliini.
  • 12, 5% valku.
  • 0, 17% bardaaniõli.

Takja koostise uurimine näitas, et kõik taimeosad sisaldavad tugevaimaid antioksüdantseid ühendeid, nimelt kvertsetiini, luteoliini, fenoolhappeid. Antioksüdante on vaja iga päev, et kaitsta rakke vabade radikaalide mõju eest. Nad mängivad olulist rolli mitmete haiguste ennetamisel ja ravis. Takjas sisalduvad antioksüdandid aitavad leevendada põletiku sümptomeid. Teadlased suutsid tõestada, et nad alandavad osteoartriidiga patsientidel põletikueelseid markereid [13]

Lisaks leiti takjajuurest steroole, antibakteriaalseid ühendeid, taimseid happeid (steariin, palmitiin), tanniine.

Taime lehtedes on ülekaalus tanniinid, eeterlikud õlid, lima. Arktiinglükosiid, mida leidub takjaseemnetes.

Kasutamine kosmetoloogias

Takjat peetakse teenitult üheks kosmeetikatoodete lemmikkomponendiks. Seda lisatakse toodetele, mis tugevdavad juukseid, eemaldavad kõõma. Selleks kasutatakse apteegi ketis saadavat takjaõli. Seda kombineeritakse saialille, kummeli või humalakäbide keetmisega.

takjas juuksed

Takjas juustele
Takjas juustele

Tõenäoliselt teavad paljud, kuidas takjajuured juustele soods alt mõjuvad. Takjas tugevdab juukseid, annab neile jõudu, ilu ja siidisust. Takjaõli (takjaõli) on peetud üheks kõige tõhusamaks juukseid taastavamaks tooteks juba sadu aastaid. Selle peanahasse hõõrumine näitas kõrget tulemust pärast juuste väljalangemist keemiaravi ajal vähihaigetel. Takja toimeained tungivad otse juuksefolliikulisse, toidavad neid ja kiirendavad juuste kasvu.

Juustele sära lisamiseks. Sellise vahendi valmistamiseks peate võtma ühe teelusikatäie takjasõli, mett, sibulamahla ja 10 grammi takjasemahla + šampooni (soovitatav kasutada šampooni kuivadele juustele). Saadud segu tuleks kanda pesemata juustele, panna pähe plastkork ja soojendav kork, jätta pooleks tunniks seisma. Selle aja möödudes tuleb pead pesta sooja veega ja lasta kuivada ilma fööni kasutamata. Võite ka lihts alt 2–3 korda nädalas värsket takjasmahla oma peanahasse hõõruda – ja teie juuksed rõõmustavad teid kindlasti.

Juuste tugevdamiseks valmista takjaskeet. Selleks võtke:

  • 2 spl. supilusikatäit purustatud takjajuuri.
  • 200 ml vett.

Taimsed materjalid valatakse veega ja hoitakse 15 minutit veevannis. Pärast seda puljong jahutatakse, filtreeritakse. Pärast juuste šampooniga pesemist hõõrutakse peanahasse takjakeet. Täiendav veega loputamine pole vajalik.

Populaarne takjas juuksepalsam, mis on valmistatud:

  • Takjajuur.
  • Kalmuse risoomid.
  • Saialilleõied.
  • Humalakäbid.

Kõik komponendid võtavad ühe supilusikatäie, valage liiter keeva veega. Taimset segu hoitakse veevannis 15-20 minutit. Puljong nõutakse, lastakse jahtuda meeldiva temperatuurini, filtreeritakse. Toodet kasutatakse juuste loputamiseks pärast traditsioonilist pesu.

Peanaha parandamiseks ja juuste tugevdamiseks võite kasutada järgmist ürdisegu:

  • takjas.
  • Jahubanaan.
  • Piparmünt.
  • naistepuna.
  • Nõges.

Kõik komponendid võetakse võrdsetes osades, segatakse. Keetmise valmistamiseks võtke kolm supilusikatäit ürdikogu, valage liiter keeva veega ja asetage veevanni. Pärast seda eemaldatakse anum puljongiga tulelt, jahutatakse vastuvõetava temperatuurini ja filtreeritakse. Valmistatud toodet kasutatakse pärast juuste pesemist loputusena.

Juuste tugevdajana kasutatakse segu, mis koosneb võrdsetes osades purustatud takjajuurtest ja kalmusejuurtest. Keetmise valmistamiseks võtke kuus supilusikatäit segu, valage need liitri veega. Kompositsiooni keedetakse 15 minutit ja lastakse tõmmata. Valmis keetmine hõõrutakse juuksejuurtesse vähem alt kolm korda nädalas.

Takjakeedise põhjal valmistatakse pinguldav mask, mis sisaldab ka:

  • Konjak - 1 spl. lusikas.
  • Sibulamahl - 4 spl. lusikad.

Nendele komponentidele lisage 6 spl. lusikad takjajuurte keetmist. Segu segatakse põhjalikult. Kompositsioon hõõrutakse juuste juurtesse, mähkige pea sooja salliga. Maski hoitakse juustel umbes kaks tundi, seejärel pestakse see maha.

Takjas naha jaoks

Takjas naha jaoks
Takjas naha jaoks

Rasuse naha omanikel aitab takjas normaliseerida rasunäärmete tööd. Selleks valatakse supilusikatäis takjajuuri klaasi keeva veega. Kompositsiooni hoitakse vähem alt 30 minutit, filtreeritakse. Valmis infusioonis niisutage marli salvrätik ja kandke puhastatud näole. 10-15 minuti pärast salvrätik eemaldatakse. Täiendavat loputamist pole vaja.

Akne raviks valmistage keetmine võrdsetes osades takja- ja naistepuna juurtest. Kaks supilusikatäit kollektsiooni aurutatakse klaasi keeva veega, pannakse 15 minutiks veevanni. Kompositsioon jahutatakse, filtreeritakse ja seda kasutatakse lööbepiirkondade pühkimiseks 2-3 korda päevas.

Takja keetmise retseptid

Kõige suurema kasu saamiseks on oluline taimsed tooted korralikult ette valmistada. Pakume parimaid takjas retsepte.

takjamahl

Kõige kasulikuma mahla saamiseks koristatakse takjalehti mais. Just sel perioodil koondub neisse suurim kogus bioloogiliselt aktiivseid aineid.

Takjalehed pestakse põhjalikult, kuivatatakse paberrätikuga ja lastakse läbi hakklihamasina. Saadud mass filtreeritakse läbi kahekordse marlikihi, valatakse purki. Võtke nii palju lehti, et valmistada 500 ml mahla. Sellest mahust piisab ühe magustoidulusika kolmekordse sissevõtmisega nädalaks. Mahl võetakse 30 minutit enne sööki.

Neerutsüsti korral on näidustatud takjasmahla sisemine tarbimine, immuunsuse tugevdamiseks, seedimise normaliseerimiseks. Välispidine kasutamine on efektiivne termiliste nahakahjustuste, haavade, lamatiste korral. Põskkoopapõletiku raviks tilgutatakse takjamahla ninna.

2 ainulaadset viisi takjasmahla koristamiseks pikaajaliseks säilitamiseks:

Takja tinktuur

Tinktuuri valmistamiseks täidetakse 500 ml klaaspurk purustatud takjalehtedega 2/3 mahust. Anum täidetakse kvaliteetse viinaga, suletakse kaanega ja pannakse külmkappi.

Enne kasutamist lahustatakse supilusikatäis tinktuuri 50 ml vees. Võtke koos toiduga kolm korda päevas. Takjatinktuuri ravi on efektiivne mastopaatia korral.

Takja keetmine

Takja keedust saab valmistada kahel viisil – kasutades taime kuivasid või värskeid juuri. Ühe supilusikatäie kuiva tooraine kohta võtke klaas vett. Segu pannakse tulele. Pärast keetmist kaetakse anum kaanega ja hoitakse 20 minutit madalal kuumusel. Anum eemaldatakse pliidilt, lastakse jahtuda, seejärel filtreeritakse. Valmis puljong juuakse kolm korda päevas, 1 supilusikatäis pärast sööki koletsüstiidi, tsüstiidi, osteokondroosi raviks.

Värske takjajuure keetmise protsess on veidi erinev. Valage 100 grammi kooritud, tükeldatud takjajuurt 1 liitrisse külma vette. Nõud pannakse tulele, sisu keedetakse ja keedetakse ilma kaaneta, kuni jääb pool esialgsest mahust. Pärast seda saadud puljong filtreeritakse. Valmistootele lisatakse mett. Keetmine on näidustatud reuma, podagra raviks. Seda võetakse 1/4 tassi kolm korda päevas.

takjastee

Takjas tee
Takjas tee

Takja lehtedest, juurtest või õitest valmistatud tee on kasulik seedetraktihaiguste, maksaprobleemide ja kehakaalu langetamiseks.

Tee valmistamiseks võta supilusikatäis takjaõisi või lehti, vala peale klaas keeva vett ja keeda viis minutit. Pärast seda juuakse teed väikeste portsjonitena mitu korda päevas.

Takjajuurtest saab teha teed, millele on lisatud sigurit, võilille. Õlle valmistamiseks võtke:

  • 1 spl lusikatäis takjajuuri.
  • Pool supilusikatäit sigurit ja võilille.

Taimsed toorained valatakse 300 ml keevasse vette. Säilitage vastuvõetav temperatuur. Teejook 50 ml kolm korda päevas. See jook on näidanud tõhusust võitluses ülekaaluga.

Takja infusioon

Takjas infusioon
Takjas infusioon

Takjalehtede leotis. Kui teil on takjalehti, võtke 75 grammi. Vala need 750 ml keeva veega ja jäta 4-5 tunniks seisma. Valmis infusioon jagatakse kolmeks osaks ja juuakse päeva jooksul. Ravikuur on vähem alt 40 päeva.

Takjaseemnete infusioon. 20 grammi seemneid valada ühe klaasi keeva veega, lasta seista tund aega, filtreerida. Soovitatav on ravimit kasutada 1-2 supilusikatäit 3-4 korda päevas, see leevendab kroonilist kõhukinnisust.

Takjajuurte leotis. Valmista tõmmis nii: vala 10–25 grammi purustatud juuri kahe tassi keeva veega, lase 1 tund termoses seista. Toodet tuleks tarbida sooj alt poole klaasi kaupa 3-4 korda päevas pärast sööki. Seda infusiooni soovitatakse kasutada neeru- ja sapikivitõve, reuma ja podagra, diabeedi, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite, gastriidi, hemorroidide, ekseemi, eksudatiivse diateesi, furunkuloosi ja rahhiidi korral.

takjasalv

25 grammi takja lehti ja juuri purustatakse, keedetakse pooles klaasis vees 20 minutit, seejärel hõõrutakse saadud segu 100 grammi võiga ning kasutatakse kiilaspäisuse ennetamiseks ja raviks, samuti ravige põletusi ja külmumist.

3 takja kasutamise viisi:

Võimalik kahju ja vastunäidustused

Esiteks on oluline meeles pidada, et takja mõju ei ole laste puhul hästi mõistetav. Lastearstid suhtuvad temasse ettevaatlikult. Isegi kui lastele on ette nähtud mingeid takjapõhiseid ravimeid, on nende kasutamine rangelt arsti järelevalve all.

Mitmed uuringud on tuvastanud mitmeid võimalikke riske, mis võivad takja kasutamisega kaasneda:

  • Takjapõhiseid toidulisandeid juuakse soovitatud annust ületamata. Usaldusväärsed andmed takja suurte annuste kasutamise kohta veel puuduvad.
  • Sise- ja väliskasutuseks on takjas kõige parem osta usaldusväärsetelt müüjatelt, apteekidest või tervisepoodidest. Taime loodusest kogumine ei ole soovitatav selle välise sarnasuse tõttu ööbikuliste sugukonda kuuluva mürgise belladonnaga. Looduses kasvavad need taimed sageli kõrvuti.
  • Takjajuur on dehüdratsiooni sümptomitega rangelt keelatud. Taimel on tugev diureetiline toime, nii et see võib keha seisundit halvendada. Nende omaduste tõttu ei võeta takjat koos teiste diureetikumide või diureetikumidega.
  • Inimestele, kellel on esinenud karikakrate, krüsanteemide ja takjaste suhtes allergia sümptomeid, tuleb olla ettevaatlik. Taimed kuuluvad samasse perekonda, mis tähendab, et takjaslisandite suhtes on allergia tõenäosus väga suur.
  • Takjas on vastunäidustatud naistele rasestumiseks valmistumise etapis, samuti raseduse ajal.

Vaatused

Botaanikas on kirjeldatud 19 takjatüüpi, millest levinumad on:

  • Takjas nimetatakse sageli takjaks. Seda liiki leidub Aasias, Euroopas, Kaug-Idas, Indias ja isegi Aafrikas. Seda hinnatakse kõrgete magusate omaduste tõttu ning seda kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamisel ja ravimite tootmisel.
  • Väike takjas armastab Euroopa ja Lääne-Aasia parasvöötme piirkondi.
  • Vildist või ämblikuvõrgust takjas - Kesk-Aasias, Siberis, Hiinas, Euroopas levinud söödav taim. Takjajuureõli kasutatakse kosmetoloogias.

Suurim sort on takjas, mis on kuni meetri kõrgune rohtne põõsas. Takjajuur on üsna suur, ulatudes mulla sügavusele kuni 50 cm, lihakas, spindlikujuline. Taime võrsed on sirged, kaetud kohevaga. Takja ülemine osa on hargnenud. Suurimad lehed asuvad taime allosas, need muutuvad ülespoole väiksemaks. Lehtede kuju võib kirjeldada munaja või südamekujulisena. Lehtplaadi ülemine pind on roheline, pealmine pind hall, viltja varjundiga. Takjas õitseb juulist varasügiseni, võrsete tippudele ilmuvad lillad lilled, mis kogutakse ümaratesse korvidesse. Achenid valmivad oktoobri lõpuni.

Tavaliselt tajutakse takjat umbrohuna. Teda kohtab teede ääres, tühermaadel, põldudel, veehoidlate piirkonnas. Mitmed taimed võivad moodustada üsna maalilisi tihnikuid.

Tooraine hankimise reeglid

Takja kasutamisest maksimaalse kasu saamiseks on oluline ravimite tooraine korralikult ette valmistada.

Eksperdid soovitavad järgida teatud reegleid:

  • Kaevake iga-aastase takja juur üles mitte varem kui septembris-oktoobris. Kaheaastased taimed säilitavad kõik kasulikud omadused, kuid need kaevatakse välja kohe kevade alguses, enne kui ilmuvad esimesed võrsed.
  • Takjavarte ladvad korjatakse õitsemise ajal. Kindlat intervalli määrata ei saa, see sõltub kliimatingimustest. Takjaõisi korjatakse reeglina suve jooksul.
  • Juured kohe pärast kaevamist puhastatakse mullajääkidest, pestakse põhjalikult, kooritakse, õhukesed võrsed lõigatakse kohe ära. Valmistatud juur lõigatakse kuni 10 cm tükkideks.
  • Takjajuur asetatakse tasasele pinnale ühe kihina. Kuivatage õues, otsese päikesevalguse eest kaitstult või hästi ventileeritavas ruumis. Valmis kuiv juur omandab pruuni värvi ja seest muutub see halliks. Lehtede kuivatamisel järgitakse samu tingimusi.

Kuivatatud taimsed materjalid kogutakse paberkottidesse, kastidesse või linastesse kottidesse. Hoidke kogutud takjas kuivas ja pimedas kohas. Taime lehtede säilivusaeg ei ületa kahte aastat, juured kuni viis aastat.

Tuleb meeles pidada, et selle esimesel eluaastal, kasvuperioodi lõpuks, kogunevad juurtesse kõik kasulikud ja toitvad ained, mistõttu on juur sel ajal väga mahlane ja lihav.

Toitainete kogunenud varu hakkab kulutama taime teisel eluaastal. Toitained kuluvad varre moodustamisele, juur muutub lõtvuks, puitub ja ei sobi enam meditsiiniliseks ega kulinaarseks otstarbeks.

Takja kasulikud omadused, korjamisreeglid, saagikoristuse nüansid:

Soovitan: